Ceci

I ceci sono ricchi di vitamine, minerali, fibre e proteine, possono offrire numerosi vantaggi per la salute. 

I ceci ed altri legumi dovrebbero essere presenti più volte a settimane nella nostra dieta, in quanto ricchi di nutrienti preziosi per la salute

prima di cuocerli, sarà necessario lasciarli in ammollo tutto la notte.